Корисна фізична активність

Протягом 10 років вчені спостерігали за роботою тисяч американців. Журнал JAMA Internal Medicine опублікував результати дослідження, в якому враховувалися всі аспекти фізичних вправ, а не лише те, скільки фізичних вправ виконувала людина. Дорослі повинні щотижня виконувати або 75 хвилин інтенсивної фізичної активності, або 150 хвилин помірної фізичної активності. Так радять лікарі.
Теніс в парі, швидка ходьба або їзда на велосипеді з невеликою швидкістю – все це приклади помірної активності. Експерти кажуть, що під час важких навантажень, таких як біг, плавання або гра у футбол. Деякі учасники дослідження отримали рекомендовану кількість навантажень за тиждень, тоді як інші отримали цю кількість за один-два тижні тренувань.
Достатня активність протягом тижня або у вихідні може знизити ризик смерті. Лікарі також кажуть, що люди повинні щодня займатися певною фізичною активністю, особливо силовими, і намагатися не сидіти тривалий час. Наприклад, йога, пілатес і робота в саду або в саду – усе це вимагає інтенсивних вправ.
Рекомендованих рівнів також можна досягти коротшими та інтенсивнішими заняттями.

Волейбол для студентів.

Волейбол є одним із найпопулярніших видів спорту в нашій країні..Цей секрет популярності полягає в тому, що він доступний для всіх категорій людей..Особливо часто він зустрічається у молоді в молодіжному середовищі, які захоплюються спортом. Волейбол включає різноманітні форми рухової діяльності, розвиває точність і швидкість рухів, сприяє розвитку серцево-судинної нервової, дихальної систем, поліпшенню обміну речовин, зміцненню опорно-рухового апарату.

Заняття в відділенні волейбол зі студентами проходять: проходять в спортивному залі № 2 навчального корпусу № 24. У секції з волейболу займаються хлопці і дівчата, усіх рівней підготовленості.

Міні-волейбол - коротка історія про винайдення.

Історія міні-волейболу тісно пов'язана з волейболом. Можливо, він появився цілком спонтанно, але нам залишається лише здогадуватися, де і коли він насправді вперше з’явився. Міні-волейбол з’явився на початку шістдесятих років 20 століття. Батьківщиною міні-волейболу вважають японське містечко Тайкі, де вперше міні-волейболом займались як самостійним видом спорту. У той же час батьком основ міні-волейболу вважається Хіросі Тойода. Міжнародна федерація волейболу (FIVB) визнала міні-волейбол у 1971 році, коли в тренерському комітеті FIVB була створена підкомісія з міні-волейболу. У 1972 р були затверджені єдині правила гри, а в 1975 р в Швеції пройшла перша конференція з міні волейболу серед 19 країн-учасниць.
Міні-волейбол – це гра для дітей від 9 до 12 р. Дуже часто він є включеним у шкільну програму багатьох країн. Розрізняють два рівні: міні-4 і міні-3. В обох командах, що борються за перемогу грають 3 або 4 гравці і плюс ще 2 запасних. Брати участь в грі можуть одночасно і хлопці і дівчата. Гра в партії триває до 15 очок. Для перемоги в матчі потрібно виграти 2 партії і нерідко гра в міні-волейбол йде на час.

Приємні спогади про виступи на змаганнях.

 
 
Під час дистанційної освіти приємні спогади викликає перегляд виступів студентів.
Дуже приємно згадувати блиск в очах наших студенток під час занять, а особливо під час виступів на змаганнях, коли вони усвідомлювали, що їх робота над собою викликає оплески від глядачів.
Сподіваємось, що наші дівчата на заняттях не тільки навчились вірно виконувати вправи, які можна застосовувати в повсякденному житті, а й здобули впевненність.

Міжнародний день студентського спорту в КПІ

 
Факультет біомедичної інженерії та студентський профком з нагоди Міжнародного дня студентського спорту організували руханку, турнір з мікрофутболу й турнір з перетягування каната. Викладачами кафедри технологій оздоровлення і спорту проведено руханку, яка допомогла розігрітися та налаштуватися перед змаганнями під час заходу.
Спортивні активності відвідали студенти всіх курсів.
Міжнародний день студентського спорту відзначається щороку 20 вересня.

Українець Болдирєв виграв чемпіонат світу зі скелелазіння.

Українець Данило Болдирєв завоював золоту медаль на 17-му чемпіонаті світу зі спортивного скелелазіння в Москві.

Болдирєв переміг у дисципліні "швидкість" з результатом 5,73 секунди. Друге місце зайняв іспанець Ерік Ноя Кардона (5,95), а третє - Ноа Братши (6,31).

Це друге золото для Болдирєва на чемпіонатах світу. У 2014-му році він ставав першим у цій же дисципліні. Також у 2020-му році він ставав чемпіоном Європи.

Варто відзначити, що дисципліна "швидкість" буде представлена на Олімпіаді-2024 в Парижі.

Сторінки