Фітнес-силовий тренінг
Силові види спорту
Розташування: 1-й поверх, праве крило, зал 143
Викладачі:
Сиротинська Олена Каленівна – старший викладач кафедри ТОС, відповідальна за навчальне відділення;
Тимчик Світлана Григорівна – викладач кафедри ТОС
Про дисципліну: Заняття фітнесом та силовим тренінгом спрямовані на:
- поліпшення тонусу організму та зміцнення здоров’я;
- розвиток та удосконалення фізичних якостей;
- гармонійний розвиток мускулатури всього тіла, виправлення недоліків статури;
- нарощування м’язів;
- коригування фігури та маси тіла;
- формування правильної постави;
- виховання стійкого інтересу та звички до систематичних занять, до активного відпочинку і корисно проведеного дозвілля.
На заняттях широко використовують: загальнорозвиваючі вправи, вправи з вагою власного тіла, вправи зі штангою, грифом та гантелями, вправи на тренажерах, вправи на розслаблення та розтягнення м’язів та ін. Заняття проходять в позитивній та доброзичливій атмосфері.